Hei! Miten menee?
Eilen illalla haaveilin joulun evästeistä (huono osa työskentelystä kotoa, jos tauolla ei ole herkkuja!). Päätin heittää erän satunnaisesti yhteen ja toivon, että se toimi. Tyypillisesti olen paljon enemmän kokki, ei leipuri, mutta nämä tulivat hyvin!
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
01:45
PB Chocolate Chip Oatmeal Cookies Resepti
Ainesosat:
1/2c ruskea Aston Villa FC Paita sokeri
1/2C -sokeri
1/2C -voita (huoneenlämpötila)
2,5C Quick Cook Oats
2 munaa
1/2C -maapähkinävoi
1tsp ruokasooda
viivasuola
1 kuppi suklaasirua (valinnainen, mutta ei oikeastaan valinnainen)
Kuumenna uuni 350: een. Kermavoi sekä sokerit sekoitettuna hyvin. Lisää munia sekä maapähkinävoita. Sekoita. Lisää kaura, ruokasoodaa, suolaa sekä suklaasiruja. Sekoita läpi. Pienennä lusikalla leivinlevylle. Real Sociedad Paita Paista 10 minuuttia tai kunnes se on tehty.
Tänä aamuna minulla oli yksi ennen juoksua (olen erittäin matala kaikissa päivittäistavaroissa, koska lähden huomenna illalla) kahvia. Se toimii.
Sitten juoksin 20 mailia. Keskustelen seuraavasta kilpailustani ja käytin tämän päivän pitkällä tähtäimellä arvioidakseni missä olen nyt paras. Popcornin ansiosta, jonka söin eilen katsellessani TED: tä ja viime viikon huonoa juoksua, haluan sanoa, että se oli aika vankka. Minun on palattava paljon muodollisempaan koulutukseen, jos haluan kuitenkin päästä sinne, missä olin lokakuussa/marraskuussa. Seuraava kilpailu TBD pian.
Käytin polttoainevyötäni sekä otin tämän täysin hankala kuvan siitä. Ole hyvä. Joka tapauksessa minun on myös palattava takaisin tämän käyttämiseen, koska olen palannut takaisin kädessä pidettävään viikonloppuisin.
Aivan kuten olin valmis, kaverini kutsui minua viimeisimmälle juoruille. Se on hyvä! Hyvää joulua minulle.
Post-Run-rituaalit… kokonaiset ruuat.
Nyt olen tehtävässä puhdistaa talo, joten en tule kotiin tragediaan.
Juhlen joulua kotitaloudeni kanssa huomenna, koska olen Floridassa joulusta uudenvuoden kautta! Olen paljon parempi kääriä!
Kysymys: Mitä teet tänä viikonloppuna?
Minun on vielä pakattava ja puhdas. Sitten juhlin joulua kotitaloudeni kanssa huomenna!
NSFW: Haluatko kuulla täysin sopimattoman kappaleen joulusta? Napsauta f u, jos et pidä joulusta. Varoitus: Paljon huonoja sanoja. Keskinkertaiset riimit. Saatat kuitenkin saada siitä potkun, jos olet siinä lajin?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun Sveitsin Jalkapallomaajoukkue Paita ja välipaloja. Viiden parhaan parempani baarini sekä ravitsemus br
Yksinkertainen 3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti
Yksinkertainen 3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti
3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti. Terveelliset kesävälipalat jäädytetyt jogurtit popsicles todellisen Kalifornian jogurtin ja fruin kanssa
Ilmakuoren banana jaettu resepti
Ilmakuoren banana jaettu resepti
Kuinka tehdä ilmakeittiöbanana. Air Fryer Banaani -jälkiruoka -resepti Tiktok sekä Instagram -kelat. Yksinkertainen banaanin jako
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
3 ainesosan kurpitsa -evästettäResepti
Yksinkertainen 3 ainesosan kurpitsa -evästiresepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna-reseptiperunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia sekä loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
Yksinkertainen banaanin jogurtti -tehosekoittimen muffinit
Yksinkertainen banaanin jogurtti -tehosekoittimen muffinit
Yksinkertainen tehosekoittimen muffinssiresepti. Terveelliset banaanin jogurttimuffinit aamiaiseksi tai välipalaksi – täynnä jogurtin proteiinia ja w
⚡ Shareaholicilla
.