Luulen, että olen löytänyt uuden suosikki hiuksen “tehdä juoksemiseen! Saatat tietää, että minulla on ongelmia hiukseni kanssa juoksemisen aikana. Jos en puno sitä tai laita sitä pulla, se tulee hyvin solmuksi?

Tähän päivään saakka laitoin sen ponihäntä (tai kaksi) ja punon sen sitten. Mutta koska nukuin punoksilla viime yönä, päätin pitää ne juoksuni. Kaksi “alas” punoksia pysyivät paikoillaan eivätkä pomppineet ympäri juoksemisen. Oli todella hienoa, että hikiset punokset lyövät minua pään takaosaan tunnin ajan!
Viimeisimmät videoni

5 minuutin juoksu lämmitä a
Nopea lämmitä Santos Laguna Paita juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Vinkkejä siitä, mitä tehdä ennen juoksua

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 34 sekuntia

Seuraava
Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
02:25

Elää
00:00
08:21
05:34

Muista vain laittaa Sun Block puolestasi, jos aiot tehdä tämän! En välitä, jos näyttää siltä, ​​että minulla olisi valkoisia juuria, juokseminen ei ole muotinäytöksiä.

Palattuani takaisin tein pinaattia, sieniä, sipulia, paprikaa ja naurahtavaa lehmäjuustokiilaa. Keitin täytteen ensin ja panin sen sitten sivuun, kunnes omletti oli valmis.

Hyvää aamiaista!

Minulla oli myös jääkahvi ja vitamiinivettä aamiaisella. Juon paljon.

Sitten söin eilen leikkimästä vesimelonista. Kyllä, söin koko vesimelonin kahdessa päivässä, en ole siitä ylpeä. Mutta en myöskään todella häpeä …

Lopuksi! Valitsen Benin lentokentältä tunnissa. Hän on ollut poissa viime lauantaista. Tämä on pisin aika, jonka olemme olleet erillään. En ole erittäin tarvitseva, mutta vietin pohjimmiltaan vain viikon pakkaamisen itse … hiljaisuudessa (mikä voi olla teknisesti parempi kuin Manchester United Paita itselleni puhuminen kuin hullu ihminen, mutta poistan).

Tämä viikko oli erittäin kova ja tapahtui paljon tarpeetonta syömistä. En todellakaan halunnut keskustella siitä blogissa, koska tajusin, että en voinut tehdä siitä, että pääsin siitä. Sanotaan vain

Yritin parhaani, mutta en todella onnistunut. En ole enää fani, että lyö itseäni sen yli, joten juoksin tänä aamuna noin 10 erittäin hitaasti mailia ja Cruz Azul Paita jatkan eteenpäin?

Tunnen ehdottomasti, että juoksuni ovat hitaampia ja kovempia (TWSS), koska olen syönyt erittäin huonoa ja en saa tarpeeksi unta. Ei ole sen arvoista, joten lopetan sen paskaa.

Juokseminen: pidän tästä naisten terveyden artikkelista –

101 suurinta juoksuvinkkiä

Pidän #17 – Luo oma juokseva uskonto:

“Koko opetukseni yhdessä lauseessa on:” Juokse hitaasti, juokse päivittäin, juo maltillisesti ja älä syö kuin sika. “–V. Ernst Van Aaken, tunnettu saksalainen valmentaja

Minun on otettava hänen neuvoja syömisestä, mutta se on melko paljon lähestyä ainakin juoksemista!

Juoksevat uskonnonmuutokset sen perusteella, missä olen maailmassani, mutta juuri nyt se on…

“Tulen luoksesi…”

KYSYMYS: Mikä on juokseva uskonto tai suosikki motivaatiolainaus ???

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa