aloitti päiväni 13.1 mailin päässä. Se oli karkeaa! Halusin pysähtyä mailin 8.
Söin vain puoli banaania ja pureman Benin pannukakkua ja makkaraamiaista ennen lähtöä. Etkö ole varma, halusiko ruumiini tavallista PB -paahtoleipää tai mitä, mutta osuin seinään ja päätin juoksuni aikaisemmin kuin suunniteltiin. Ainakin sain 13 mailia sisään – minulla on puolimaraton ensi viikonloppuna ja toinen puoli viikonloppua sen jälkeen, joten halusin vain varmistaa, että olen haaste !!
Viimeisimmät videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
07:15
Elää
00:00
08:21
03:09
On outoa, kun juoksen 15 mailia tai enemmän, en ole todella nälkäinen (mielestäni kaikki stressi pelottaa ruumiini ajattelemaan, että leijona ajaa minua). Mutta 13 milererin jälkeen tai vähemmän kerään yleensä ruokahalua ja tulin takaisin nälkäiseksi.
Aamiainen, joka sopii kuningatar juoksijalle – paahtoleipää, omletti, joka on täytetty salsaa avokadolla, kalkkunan makkaralla ja kauha auringonkukansiemenvoita jälkiruokia varten.
Hieman myöhemmin olin edelleen nälkäinen, mutta tiesin, että tarvitsin vain ruokani asettuaksesi. Pyysin lopulta Beniä kuorimaan granaattiomenaa välipalaa varten. Puhuin hänestä vedenalaisen siementen ulottuvan menetelmän kautta ja mielestäni se muutti hänen elämäänsä
Vakavasti. Hän rakasti menetelmää ja otti suuria kourallisia Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita arileja. Hän sanoi, että minun pitäisi ostaa ne koko ajan ja hän huolehtii niiden avaamisesta. Pisteet!
Noin kello 13 äitini ja isäni pudottivat pikkuveljeni, jotta he voisivat viettää päivän viinin maistamisen. Matt ja Ben osuivat elokuviin, kun kävin ostoksilla.
Minun on löydettävä mekko Benin työjoulujuhlia varten. Pidin todella molemmista mekkoista, joita yritin, mutta en rakastanut niitä, joten ohitin. Haluan tavallaan jotain vihreää tai punaista myös lomalle. Haku jatkuu…
Löysin myös kokonaisia ruokia kuumasta baarista, mutta kaikki hyvät asiat olivat poissa.
Näimme Maxin laboratorion matkalla kotiin – ilmeisesti hänellä on Facebook -sivu tämän kuorma -auton takana mainostettu!
Se oli tässä vaiheessa kello 16.00 ja pojat eivät olleet saaneet lounasta, joten pysähdyimme ja tarttuimme 5 dollarin pieneen Caesarin pizzaan. Joo, se ei ollut kovin hyvä. Hanki mitä maksat.
Muista kuinka ostin koko kalkkunan keskiviikkona?!
No, Ben kuuli NPR: llä, että Julie Child tekisi siitä SPATCHCOCK -tyylin – silloin kun leikkaat selkärangan ja levität sen. Hän teurasi linnun, seisoin vain siellä kauhistuneena ja pomottavan <- erikoisuuteni. Meidän piti leikata se täysin toisistaan, koska meillä ei ole riittävän suuri pannua levittääkseen sitä. Se on nyt ohi - ilmoitan sinulle, miten se menee! Kysymys: Kuinka se menee kanssasi? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden kanssa: Mitä söin Epcotissa viinin ja Olympique Marseille Paita ruokailun puolimaratonin jälkeen
Mitä söin Epcotissa viinin ja ruokailun puolimaratonin jälkeen
Mitä söin juoksun Disney Half Marathon -viikonloppuna. Ruokapäiväkirjastarkaus ruokavaliostani matkustettaessa puolimaratoniin
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat
Disney woRLD -puolimaratonikilpailun kertomus ja valokuvat
Disney World Half Marathon -kilpailun kertomus, arvostelu ja käynnissä olevat valokuvat. Suorita Disneyn suosikkikilpailukurssin kuvia ja
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana
Bostonin maraton maanantaina, mutta virtuaalinen 5k
Bostonin maraton maanantaina, mutta virtuaalinen 5k
Juoksin tänään Boston Athletic Association Virtual 5k! Ja on maraton maanantaina, hyvin se on teknisesti 5k maanantai … mutta t
Surf Cityn puolimaratonin tulokset ja keräys
Surf Cityn puolimaratonin Club America Paita tulokset ja keräys
Surf City Marathon ja Half Marathon -tulokset ja keräys. Valokuvia ja hauskaa Half Marathon Runista Huntington Beachillä
⚡ Shareaholicilla
.